Vida Paleo – Dia 3 – Janta

Fala pessoal.

Hoje a tarde deu aquela vontade de comer algo, então acabei comendo metade de um coco seco (só a castanha dele) enquanto jogava um pouco.

Mais tarde, deu aquela fome normal. Não queria esquentar a barriga no fogão, então essa foi minha janta:

Janta do dia: Atum enlatado ralado (ao natural) e suco de meio limão espremido sem açúcar.

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Vida Paleo – Dia 3 – Almoço

Fala pessoal. Beleza?

Hoje é domingo pede cachimbo, dia de missa. Acordei tarde o suficiente para não dar tempo de preparar o café da manhã. Segue o jogo!

Minha esposa resolveu comprar um frango assado de padaria. Então esse foi meu prato:

Almoço do dia: Frango Assado (de padaria, separei o recheio pois tinha farofa) e salada de rúcula (comi antes de tirar a foto), pepino japonês, tomate e cebola roxa picada.

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Vida Paleo – Dia 2 – Janta

Fala pessoal.

Hoje a fome bateu a noite então pesquisei e achei esse delicioso prato paleo.

Janta do dia: Omelete com 3 ovos, 3 folhas de couve, bacon (1 tira) e calabresa (2 rodelas) picados.

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Vida Paleo – Dia 2 – Almoço

Opa! Beleza?

Hoje acordei e comecei a trabalhar, logo entrei em reunião via skype com um cliente e acabei nem fazendo o café da manhã.

Vamos então ao cardápio do almoço de hoje:

Almoço de sábado: Salada de Rúcula, manga, tomates, cebola roxa e ovos cozidos. Filé de tilápia frito no azeite de oliva extra virgem temperado com sal, limão e pimenta calabresa.

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Vida Paleo – Dia 1 – Janta

Minha primeira janta paleo (ou pelo menos deveria ser – ainda estou aprendendo). Continue lendo “Vida Paleo – Dia 1 – Janta”

Vida Paleo – Dia 1 – Exercício

Opa rapaziada, suave?

É, você não se enganou a ler, resolvi mudar TODOS os maus hábitos, inclusive o ócio. Hoje foi dia de levar o Baby pra passear na pracinha, algo que estou prometendo pra minha esposa faz algum tempo. Aproveitamos que ela fica próxima de casa para irmos apé. Aliás, amo a cidade de Joinville, mas as calçadas da cidade não são todas da melhor qualidade. Podiam melhorar, né? Continue lendo “Vida Paleo – Dia 1 – Exercício”

Dieta Paleo – O início de tudo

Bom gente. Primeiramente gostaria de deixar uma coisa clara. Não sou, e nunca serei a favor daquelas dietas malucas (dieta da sopa, dieta dos dias pares, dieta do fim de semana, dieta de dieta…), mas eu resolvi encarar uma Dieta Paleolítica (alguns chamam de dieta da proteína). Continue lendo “Dieta Paleo – O início de tudo”